I migliori esercizi per dimagrire

Perdere peso non è una cosa facile e nella maggior parte dei casi è necessario adottare delle strategie che possano agire su più fronti. Oltre alla dieta è importantissimo fare attività fisica ed esercizi mirati per dimagrire.

Si tratta di un mix di attività aerobiche in grado di stimolare il metabolismo, unite a esercizi di forza che aiutino a bruciare i grassi e a sostituirli con la massa muscolare. Scopriamo insieme quali sono i migliori esercizi per dimagrire. Continue reading

Dimagrire camminando, è possibile?

Tantissime donne si chiedono se sia realmente possibile dimagrire camminando, oppure se si tratti di una semplice leggenda metropolitana che continua a circolare passando di voce in voce. In realtà camminare non fa dimagrire, cioè la perdita di peso non dipende strettamente dall’azione motoria del camminare quanto dal deficit calorico dato dalla dieta, ma aiuta a bruciare una maggior quantità di calorie. Continue reading