Le proprietà benefiche dell’olio d’oliva

Per migliaia di anni l’olio d’oliva è stato ed è tuttora parte integrante della dieta mediterranea. L’olio d’oliva è infatti una grande fonte di polifenoli, una sostanza che agisce sia come antiossidante sia nutriente anti-infiammatorio. Quest’olio vegetale è ricco di grassi omega-3, omega-6, omega-9, acido oleico, Vitamina K e Vitamina E. E’ inoltre privo di colesterolo e di glutine. Sono numerose le proprietà benefiche dell’olio d’oliva, il quale può essere sia ingerito sia adoperato esternamente. Continue reading

Pro e contro della dieta vegana

La dieta vegana va davvero tanto di moda. Iniziata in sordina, forse una decina di anni fa o poco più, questo stile alimentare ha preso sempre più piede. La dieta vegana ha ormai conquistato fasce rilevanti di popolazione. Da una parte derisa, dall’altra acclamata la dieta vegana si è fatta spazio, ma è davvero meglio evitarla oppure porta dei vantaggi che sarebbe meglio non sottovalutare? Continue reading

Dieta vegana per dimagrire

Stai cercando un modo per dimagrire sano e alternativo? Per te c’è la dieta vegana! Si è vero la parola “vegan” e derivati è ormai fin troppo inflazionata, ma la dieta vegana può essere un metodo davvero efficace per dimagrire.

Se le hai provate tutte, ma ti sembra che niente ha funzionato, perché non fare un tentativo con la dieta vegana per dimagrire? Il cibo vegano può essere davvero molto soddisfacente e soprattutto è un’alternativa di sicuro molto salutare. Continue reading

Tisane allo zenzero per dimagrire

Per dimagrire sempre più persone scelgono di fare ricorso ai rimedi naturali, come ad esempio lo zenzero. La radice dello zenzero è da sempre ritenuta un prodotto naturale ottimale per perdere peso. Infatti lo zenzero contiene gingerolo, sostanza con effetto dimagrante e termogenico, in quanto aumenta la temperatura del corpo permettendo quindi al metabolismo di bruciare più grassi. Continue reading

Dieta mediterranea: come farla?

Al giorno d’oggi sono centinaia le diete che si possono trovare anche semplicemente navigando su internet, ma spesso si rivelano fallimentari. Il problema alla base di tale dieta è la mancanza di equilibrio tra i macronutrienti. Se anche tu sei alla ricerca di una dieta, invece, che sia realmente efficace, allora l’ideale è tornare alle origine, alle diete dei nostri nonni: alla dieta mediterranea. Continue reading