Le proprietà benefiche dell’olio d’oliva
Per migliaia di anni l’olio d’oliva è stato ed è tuttora parte integrante della dieta mediterranea. L’olio d’oliva è infatti una grande fonte di polifenoli, una sostanza che agisce sia come antiossidante sia nutriente anti-infiammatorio. Quest’olio vegetale è ricco di grassi omega-3, omega-6, omega-9, acido oleico, Vitamina K e Vitamina E. E’ inoltre privo di colesterolo e di glutine. Sono numerose le proprietà benefiche dell’olio d’oliva, il quale può essere sia ingerito sia adoperato esternamente. Continue reading
La dieta vegana va davvero tanto di moda. Iniziata in sordina, forse una decina di anni fa o poco più, questo stile alimentare ha preso sempre più piede. La dieta vegana ha ormai conquistato fasce rilevanti di popolazione. Da una parte derisa, dall’altra acclamata la dieta vegana si è fatta spazio, ma è davvero meglio evitarla oppure porta dei vantaggi che sarebbe meglio non sottovalutare? 
Stai cercando un modo per dimagrire sano e alternativo? Per te c’è la dieta vegana! Si è vero la parola “vegan” e derivati è ormai fin troppo inflazionata, ma la dieta vegana può essere un metodo davvero efficace per dimagrire.
Per dimagrire sempre più persone scelgono di fare ricorso ai rimedi naturali, come ad esempio lo zenzero. La radice dello zenzero è da sempre ritenuta un prodotto naturale ottimale per perdere peso. Infatti lo zenzero contiene gingerolo, sostanza con effetto dimagrante e termogenico, in quanto aumenta la temperatura del corpo permettendo quindi al metabolismo di bruciare più grassi. 
Il limone è considerato un agrume davvero magico, ed in effetti ha tantissimi vantaggi l’uso di questo frutto che non solo apporta grandi quantità di vitamina C ed è ottimo per insaporire i piatti al posto dell’olio, ma è anche un prodotto dimagrante davvero molto utile. 
Bere tisane può davvero aiutare a perdere peso? Negli ultimi anni possiamo leggere davvero tanti articoli a riguardo, dove si sostiene che le tisane a base di alcuni frutti o erbe possono essere un valido aiuto a dimagrire. 
Essere a dieta non significa privarsi di piatti gustosi e saporiti, anzi. Nella maggior parte dei casi, significa riscoprire nuovi sapori e soprattutto la cucina con le verdure. 
La dieta vegana può essere salutare? Se bilanciata molto bene anche la dieta vegana non dà luogo a scompensi nutrizionali. Proviamo a vedere un esempio di dieta vegana, che è quella che non usa ingredienti di origine animale di alcun tipo. 
Se sei alla ricerca di un’alimentazione che sia sana ed equilibrata, allora il consiglio che mi sento di darvi è quello di seguire la dieta mediterranea. Consigliata da tutti i nutrizionisti e dietologi è anche la dieta maggiormente adottata dagli atleti. In questo articolo andremo a vedere come impostarle per avere maggiori risultati. 
Al giorno d’oggi sono centinaia le diete che si possono trovare anche semplicemente navigando su internet, ma spesso si rivelano fallimentari. Il problema alla base di tale dieta è la mancanza di equilibrio tra i macronutrienti. Se anche tu sei alla ricerca di una dieta, invece, che sia realmente efficace, allora l’ideale è tornare alle origine, alle diete dei nostri nonni: alla dieta mediterranea.