Voglio dimagrire: i consigli dell’esperto
Ogni mattina mi guardo allo specchio, salgo sulla bilancia e non sono contento/a: voglio dimagrire! Sono tante le persone che ripetono frasi di questo tipo ogni giorno; purtroppo la lotta contro i chili di troppo non è così semplice come può sembrare e visto che al momento non ci sono formule magiche per recuperare il peso forma, l’unica strada per raggiungere l’obiettivo è armarsi di pazienza e buona volontà e cercare di seguire i consigli dell’esperto. Continue reading
Molte persone hanno il problema di dimagrire le braccia, uno dei punti più difficili sui quali intervenire. Avere delle braccia magre e toniche è fondamentale soprattutto in estate, quando ci si veste con indumenti che vanno a scoprire le braccia mettendole in evidenza. Anche gli uomini che frequentano le palestre hanno il problema di dimagrire le braccia, in questo caso senza andare a perdere la qualità muscolare. In questo articolo andremo a vedere come dimagrire le braccia velocemente, attraverso una combinazione di dieta e lavoro con i pesi.
Con la menopausa le donne a causa degli squilibri ormonali hanno il problema di dimagrire, tendendo ad ingrassare soprattutto sui fianchi, sui glutei e sulla pancia. Per contrastare questi fenomeni è necessario limitare l’apporto calorico giornaliero e seguire un’alimentazione corretta ed equilibrata, integrando le vitamine ed i Sali minerali che non si riescono ad assumere normalmente. Inoltre è necessario mantenere un certo vigore muscolare, facendo attività fisica di tipo aerobico e mantenendo una certa elasticità con lo streching, lo yoga o il pilates.
Il viso è la prima parte del corpo che entra in contatto con le altre persone ed attraverso la quale gli altri si fanno l’impressione generale della nostra persona. Avere un bel viso è molto importante e comunque è necessario curare e valorizzare al massimo il proprio. Per avere un bel viso che ci faccia sentire a nostro agio con le persone è essenziale prendersi cura di se stessi, curando la pelle, riposando il giusto e dimagrendo il viso dove e quando necessario.
Come dimagrire i fianchi è quello che si chiedono moltissime donne, che proprio in questo punto tendono ad accumulare grasso e ritenzione idrica, di difficile eliminazione. Gli uomini invece solitamente tendono ad accumulare una maggior quantità di grasso sull’addome, ma in alcuni casi è possibile che abbiano problemi di accumulo di grasso sui fianchi e sui glutei. In questi casi sia gli uomini che soprattutto le donne devono seguire una dieta specifica, andando inoltre a combattere la tanto temuta ritenzione idrica o cellulite, unendo un’attività fisica e degli esercizi mirati a questa parte del corpo. 
Dimagrire le gambe è sicuramente una delle cose più difficili per le donne, che proprio su gambe e glutei hanno il maggior accumulo di grasso e di ritenzione idrica, rispetto agli uomini dove si concentra maggiormente sull’addome. Per dimagrire le gambe è necessario abbinare una dieta povera di carboidrati ad un’attività fisica di tipo aerobico, con lunghe sessioni di allenamento di almeno un’ora. Altri comportamenti che possono aiutare a dimagrire le gambe sono bere tanta acqua, usare creme anticellulite e fare dei massaggi specifici per questa zona del corpo.