6 trucchetti per la tua insalata che ti aiuteranno a dimagrire

Alcune insalate possono essere distruttive (in particolare quelle dei ristoranti e dei fast food) per via delle loro porzioni e del sovraccarico di ingredienti ricchi di carboidrati che tenderanno a farti ingrassare. Ma se invece non metti nella tua insalata determinati ingredienti come le proteine ed i condimenti, risulterà troppo leggera e ti renderà presto incline ai morsi della fame. Perciò, quali sono gli ingredienti che sono sani ma che riescono a saziarti? In questo articolo ti mostrerò 6 trucchetti per la tua insalata che ti aiuteranno a dimagrire e a combattere i morsi della fame. Continue reading

5 proprietà benefiche dello yogurt greco

Nel mercato esistono vari tipi di yogurt, ma quello che ha guadagnato un’enorme popolarità negli ultimi anni è lo yogurt greco. Ciò che lo rende diverso da tutti gli altri tipi di yogurt è suo profilo nutrizionale, è infatti ricco di proteine, calcio, probiotici, vitamina B12 e potassio. Inoltre, rispetto agli altri prodotti lattiero-caseari contiene meno lattosio in quanto quest’ultimo ingrediente e l’acqua vengono scaricati durante il processo di produzione. Ti piace lo yogurt greco e vuoi scoprirne le proprietà benefiche? Bene, sei nel posto giusto. Di seguito elencherò le 5 proprietà benefiche dello yogurt greco. Continue reading

8 motivi per cui l’avocado fa dimagrire

Adori l’avocado e ti stai chiedendo se fa dimagrire? La risposta è sì. In questo articolo te ne darò la prova, elencandoti 8 motivi per cui fa perdere peso. L’avocado è una specie di arborea da frutto che negli ultimi anni è diventata molto popolare nell’alimentazione sana. Questo miracoloso alimento è originario del Messico ed è ricco di grassi buoni che favoriscono la perdita di peso. Continue reading

Olio di cocco: in che modo fa dimagrire?

L’olio di cocco contiene una combinazione unica di acidi grassi che hanno potenti effetti sul metabolismo e sulla perdita di peso. Diversi studi hanno dimostrato che se aggiungi l’olio di cocco alla tua dieta puoi bruciare i grassi, sopratutto quelli che si depositano sull’addome. In che modo l’olio di cocco fa dimagrire? In questo articolo avrai modo di scoprirlo. Continue reading