Quanti carboidrati bisogna assumere per perdere peso?

Diminuire la quantità di carboidrati che si assumono è uno dei modi migliori per perdere peso. Facendo così riuscirai a ridurre l’appetito ed inizierai a perdere peso in automatico, senza dover per forza fare il conteggio delle calorie. Questo significa che puoi mangiare fino a sentirti sazio, soddisfatto e perdere comunque peso. In questo articolo cercheremo di capire quanti carboidrati bisogna assumere per perdere peso. Continue reading

La carnitina funziona per perdere peso?

Gli integratori e le bevande energetiche che contengono la carnitina sono dei ripetitori del metabolismo che possono aiutarti a perdere peso e ad aumentare le prestazioni atletiche. Tuttavia, potrebbero non esserci sufficienti dati scientifici per confermare questo tipo di affermazioni. In questo articolo scopriremo se la carnitina funziona o meno per perdere peso. Continue reading

Il melone fa perdere peso?

I meloni fanno parte della famiglia delle curcubitacee. Le angurie ed i meloni sono le varietà più comuni, e sebbene siano coltivati principalmente nei mesi estivi in Italia, è spesso possibile trovare quelli importati durante tutto l’anno. Tutti i tipi di meloni sono naturalmente a basso contenuto calorico, ricchi di sostanze nutritive e possono aiutarti in vari modi mentre stai cercando di perdere peso. In questo articolo scopriremo se il melone fa perdere peso oppure no. Continue reading

3 modi per perdere peso utilizzando la crusca di grano

Probabilmente avrai già sentito parlare della crusca di grano. Essa si trova nella parte esterna del chicco di grano ed è una delle parti più nutrienti di quest’ultimo. La crusca di grano è davvero ottima per perdere peso e per favorire l’evacuazione, soprattutto se sei una persona che ha parecchie difficoltà ad andare in bagno e necessita di un po’ più di fibre. La crusca di grano ha parecchie fibre e anche parecchi nutrienti utili per il tuo organismo. In questo articolo ti darò alcune informazioni sulla crusca di grano e ti mostrerò alcuni modi di utilizzarla per dimagrire. Continue reading

La caffeina è dannosa per la perdita di peso?

Un gran numero di integratori per dimagrire contengono caffeina per via dei suoi potenziali effetti sul metabolismo e sul peso. Indipendentemente dal fatto che la caffeina possa determinare un leggero aumento della perdita di peso, tuttavia, può dipendere almeno in parte dalla fonte con cui viene assunta e da quanto tempo viene consumata. In questo articolo cercheremo di capire insieme se la caffeina è dannosa o meno per la perdita di peso. Continue reading

I mandarini fanno perdere peso?

Il mandarino, come la maggior parte degli agrumi (ma non proprio tutti), può essere davvero utile per perdere peso. Esso ha proprietà più che preziose in tal senso: è diuretico, purificante, disintossicante, brucia i grassi, è ricco di antiossidanti e ha anche tante altre proprietà benefiche. Sei una di quelle persone che adorano mangiare i mandarini spesso e ovunque? È uno dei tuoi frutti preferiti e ti piacerebbe poterlo inserire ogni giorno nella tua dieta? Dal momento che può portarti degli incredibili benefici, la risposta è sì, puoi farlo. Di seguito ti mostrerò quali sono le proprietà dimagranti dei mandarini ed in che modo puoi aggiungerli alla tua dieta. Continue reading