4 alimenti da introdurre a colazione per perdere peso

Se vuoi fare scelte salutari e perdere peso, la colazione può essere davvero una componente chiave. Secondo alcuni studi, le persone che consumano più calorie a colazione e meno calorie a cena perdono più peso, riducono la circonferenza della vita e si sentono sazie più a lungo. Una colazione ricca di carboidrati fa alzare e abbassare i livelli di zucchero nel sangue, il che solo due ore dopo ti farà sentire affamata. In questo articolo ti mostrerò quali sono gli alimenti che devi introdurre a colazione per perdere peso. Continue reading

Herbalife fa male? opinioni

I prodotti Herbalife sono conosciuti in tutto il mondo ma le opinioni in merito sono molto contrastanti tra loro. C’è chi difende il modello applicato da questa azienda e altri che ne hanno una pessima opinione. Si tratta di prodotti per la dieta e per la cura del corpo, e che negli ultimi anni hanno conosciuto una grandissima diffusione in Italia.

La vasta gamma di prodotti permette una certa scelta e sempre più persone fanno riferimento alla dieta Herbalife per perdere peso. Continue reading

Cibi da evitare durante la gravidanza

La gravidanza è uno dei momenti più belli e delicati nella vita di una donna. Pertanto, è davvero importante sottoporsi ad una dieta sana. Ciò significa prestare attenzione a ciò che si mangia ed assicurarsi di evitare cibi che potrebbero essere dannosi per la madre e per il bambino. Alcuni cibi dovrebbero essere consumati solo raramente, mentre altri dovrebbero essere completamente evitati. Di seguito ti mostrerò quali sono i cibi da evitare o da consumare raramente durante la gravidanza. Continue reading

Le proprietà dimagranti della curcuma

La curcuma, scientificamente conosciuta come “Curcuma Longa”, è una delle spezie più apprezzate al mondo. Il rizoma della curcuma viene utilizzato sia essicato che nella sua forma fresca in cucina, nei cosmetici e nella medicina tradizionale. La curcuma è composta da sostanze bioattive che apportano diversi benefici alla salute, tra cui anche il dimagrimento. Di seguito spiegherò quali sono le proprietà dimagranti di quest’incredibile spezia. Continue reading

I cibi che non possono mancare in gravidanza

Sapere quali alimenti scegliere quando si mangia per due può generare molta confusione. Sei incinta e vuoi saperne di più riguardo agli alimenti che non possono mancare in gravidanza? Bene, sei nel posto giusto. Per prima cosa, è giusto che tu sappia che i bambini ancora nel grembo materno esposti ad una grande varietà di cibi sani, quando saranno più grandi avranno una maggiore propensione a riconoscere e ad accettare questi sapori. Continue reading

4 modi per dimagrire usando il limone

Il limone è una fonte naturale di sostanze nutritive ed è uno dei migliori alimenti per dimagrire. È scientificamente provato che il limone brucia i grassi. La Vitamina C e le fibre presenti all’interno di un limone hanno la funzione di potenziare il sistema immunitario e di dare al tuo corpo la forma fisica che desideri. Consumare una volta al giorno del succo di limone fresco può aiutarti a perdere peso e ad eliminare il grasso che si è depositato sulla tua pancia, sui fianchi, sui glutei e sulle cosce. Di seguito ti mostrerò quali sono i 4 modi per dimagrire usando il limone. Continue reading