Acido lattico alle gambe: cosa fare?

Dopo un lungo periodi di inattività o in seguito a un’importante attività anaerobica inevitabilmente le vostre gambe inizieranno a produrre acido lattico, il responsabile dell’affaticamento muscolare e spesso dei crampi. In questo articolo andremo a vedere cos’è l’acido lattico e cosa fare in seguito alla sua produzione. Continue reading

Come usare la curcuma per dimagrire

Per mantenersi in forma è fondamentale l’alimentazione, oltre ovviamente allo sport. Per aiutarsi quindi, è importante anche trovare quegli alimenti che possono aumentare il metabolismo e vi diano una mano a mantenere o raggiungere il peso desiderato. In questo articolo vedremo come la curcuma può rivelarsi un valido alleato nella nostra dieta. Continue reading