I quattro migliori esercizi di CrossFit da fare a casa

Non hai denaro o tempo per andare in palestra ma vuoi comunque allenarti? Bene, sei nel posto giusto. In questo articolo ti mostrerò quali sono i migliori esercizi di CrossFit da fare a casa. Si tratta di esercizi specificamente progettati per la loro intensità e che puoi eseguire con successo a casa tua. Può essere un allenamento piuttosto impegnativo, quindi non scoraggiarti se all’inizio non riesci a farli bene, e ricorda che puoi sempre ridimensionarli se sei un principiante. Questi esercizi sono sono unisex, e chiunque può farli se si è disposti a lavorare sodo. Continue reading

Herbalife fa male? opinioni

I prodotti Herbalife sono conosciuti in tutto il mondo ma le opinioni in merito sono molto contrastanti tra loro. C’è chi difende il modello applicato da questa azienda e altri che ne hanno una pessima opinione. Si tratta di prodotti per la dieta e per la cura del corpo, e che negli ultimi anni hanno conosciuto una grandissima diffusione in Italia.

La vasta gamma di prodotti permette una certa scelta e sempre più persone fanno riferimento alla dieta Herbalife per perdere peso. Continue reading

Cibi da evitare durante la gravidanza

La gravidanza è uno dei momenti più belli e delicati nella vita di una donna. Pertanto, è davvero importante sottoporsi ad una dieta sana. Ciò significa prestare attenzione a ciò che si mangia ed assicurarsi di evitare cibi che potrebbero essere dannosi per la madre e per il bambino. Alcuni cibi dovrebbero essere consumati solo raramente, mentre altri dovrebbero essere completamente evitati. Di seguito ti mostrerò quali sono i cibi da evitare o da consumare raramente durante la gravidanza. Continue reading

Rimedi casalinghi per la pelle secca

Le pelle secca, detta anche xerosi, è una condizione molto comune causata da fattori ambientali che hanno degli effetti sull’umidità della pelle. Anche il calore eccessivo, i climi aridi ed i saponi aggressivi possono essere i responsabili della pelle secca.

Soffri di pelle secca e non sai come trattarla? Fermati, sei nel posto giusto! In questo articolo ti mostrerò dei rimedi casalinghi per affrontare la pelle secca ripristinandone l’umidità. Continue reading

Esercizi con gli elastici per tonificare gli addominali

Vuoi avere la pancia piatta ma ormai è troppo tardi per iscriverti in palestra? Bene, sei nel posto giusto. In questo articolo ti mostrerò come tonificare gli addominali eseguendo degli esercizi che prevedono l’utilizzo gli elastici. Gli elastici non sono altro che delle strisce flessibili fatte di gomma che possono essere allungate fino a quanto puoi. La tensione di tali elastici va dai 3 chili ai 90 chili di resistenza e sono ottimi per allenare qualsiasi parte del tuo corpo. Sono perfetti da utilizzare a casa, in ufficio o mentre sei in viaggio. Continue reading

Rimedi casalinghi per la pelle grassa

La pelle grassa è il risultato della sovrapproduzione di sebo da parte delle ghiandole sebacee che si trovano sotto la superficie della pelle. La genetica, lo stress ed i cambiamenti ormonali possono essere i responsabili dell’aumento della produzione di sebo. Il sebo è una sostanza molto oleosa e a base di grasso. Esso ha la funzione di proteggere, idratare la pelle e di mantenere i capelli sani e lucenti. Hai la pelle grassa e stai cercando dei rimedi casalinghi per sbarazzartene? Bene, sei nel posto giusto. Di seguito ti mostrerò dei rimedi casalinghi per combattere la pelle grassa. Continue reading

Sindrome metabolica: diagnosi, cause e rimedi

La sindrome metabolica, conosciuta anche come sindrome X o come sindrome metabolometrica, si riferisce ad un gruppo di condizioni metaboliche che possono generare malattie cardiache. Le principali caratteristiche di questo disturbo comprendono: l’insulino-resistenza, l’ipertensione, livelli anormali di colesterolo ed un alto rischio di coagulazione. Le persone che soffrono della sindrome metabolica sono generalmente sovrappeso o obese. Continue reading