4 esercizi per la parte inferiore del corpo da fare davanti la TV
Sei solita ad allenare la parte superiore del corpo e ad evitare la parte inferiore? Beh, fai male. Indipendentemente dal fatto che il tuo obiettivo sia la perdita di peso, allenando la parte inferiore del corpo riuscirai ad ottenere incredibili benefici. I quadricipiti, i muscoli posteriori della coscia ed i glutei fanno parte di quel gruppo di muscoli del corpo che fanno bruciare un maggior numero di calorie sia prima che dopo l’allenamento. Continue reading
Se sei un appassionato dell’alimentazione sportiva, avrai sicuramente sentito parlare dei BCAA. Tuttavia, potresti avere bisogno di ulteriori informazioni per capire bene cosa sono, come funzionano, quali sono i benefici, gli effetti collaterali ed il dosaggio. In questo articolo scoprirai tutto quello che c’è sapere sui BCAA. 
Desideri delle sopracciglia perfette? Bene, hai due opzioni: rivolgerti ad un’estetista spendendo parecchio denaro oppure affidarti a te stessa spendendo davvero poco. In questo articolo ti mostrerò come avere delle sopracciglia perfette in 3 semplici mosse. Innanzitutto devi capire qual è la migliore forma di sopracciglia che si adatta al tuo viso. Dopodiché dovrai scegliere se averle sottili oppure spesse come molte modelle e star del cinema. Per averle, dovrai soltanto munirti di una pinzetta, di una matita per sopracciglia, di un pettine a denti stretti, di un gel per sopracciglia o di lacca per capelli. 
Avrai sicuramente sentito parlare dei semi di chia o li avrai visti su Instagram in frullati o nei budini. I semi di chia oltre ad avere degli effetti benefici sulla salute, riescono anche a far dimagrire. In questo articolo ti mostrerò tutto quello che c’è da sapere sul rapporto tra i semi di chia ed il dimagrimento. 
Ti hanno diagnosticato dei noduli benigni al seno e vuoi delle informazioni in più a riguardo? Fermati, sei nel posto giusto. In questo articolo ti spiegherò cosa sono i noduli benigni al seno, le cause ed i rimedi. 
Alcune insalate possono essere distruttive (in particolare quelle dei ristoranti e dei fast food) per via delle loro porzioni e del sovraccarico di ingredienti ricchi di carboidrati che tenderanno a farti ingrassare. Ma se invece non metti nella tua insalata determinati ingredienti come le proteine ed i condimenti, risulterà troppo leggera e ti renderà presto incline ai morsi della fame. Perciò, quali sono gli ingredienti che sono sani ma che riescono a saziarti? In questo articolo ti mostrerò 6 trucchetti per la tua insalata che ti aiuteranno a dimagrire e a combattere i morsi della fame. 
Soffri di gastrite e vuoi delle informazioni in più a riguardo? Bene, sei nel posto giusto. In questo articolo ti spiegherò cos’è la gastrite, quali sono le cause, i sintomi ed i rimedi per curarla. 
Soffri di sinusite e vuoi delle informazioni in più a riguardo? Bene, sei nel posto giusto. In questo articolo ti spiegherò cos’è la sinusite, quali sono le cause, i sintomi ed i rimedi. 
Avere le braccia toniche è simbolo di forza, soprattutto negli uomini. Stai cercando degli esercizi per allenare i tuoi bicipiti senza dover per forza utilizzare dei pesi? Bene, sei nel posto giusto. In questo articolo farò un elenco dei migliori esercizi per i bicipiti da eseguire a corpo libero. Scegli tre di questi esercizi e fai 8-12 ripetizioni di 3 serie, con un intervallo di 90-120 secondi tra una serie e l’altra.